こんにちは。モモノマイ(@momonomai)です。

ヒールで長時間過ごしたり、お休みの日に子供を連れて1日中歩き回ったりすると、足がとっても疲れますよね( ;´Д`)特にふくらはぎと足の裏…


私は普段デスクワークであまり歩かない+偏平足なので、歩き回るとすぐに足が痛くなって、ひどいときは3日間くらい疲れが取れません。本当につらいです。


足の疲れを取るためには、自分で体操やマッサージなどするのもいいのですが、便利グッズをうまく使うと足の疲れがとてもよく取れて便利です。次の日に足が軽くなっています。

今回は、私がよく使っているものを紹介しますね。

※感じ方には個人差がありますので、ご了承ください。

疲労回復効果の高い入浴剤

疲労回復効果の高い入浴剤をお風呂に入れて、湯船にゆっくりつかり、気になるところを軽く揉んでマッサージすると、疲れが取れやすいように感じます。


私が良く使っているのは、バブのちょっと高いやつです。

以前冬にスキー場に行った帰り、あまりに体が冷えたので温まりたい一心で購入して使ったのですが、次の日、いつもみたいに体が重くないのに感動しました。


これを1錠少しぬるめのお風呂(38℃くらい)に入れて、ゆーっくりつかりながら足の裏をマッサージすると、いつもより足の疲れが取れるのが早いですよ。

体も温まるので、寝つきが良くなってよく眠れるので、そういった面でも疲れが取れやすくなると思います(*´∀`*)

おやすみ用靴下

使っている方も多いのではないでしょうか。特にヒールを履いて歩きまわった日におすすめです。

私は偏平足と言うこともあり、足の裏の疲れが特にひどいので、足の裏の疲労回復効果が高いものを使っています。

ヒールの靴の先で縮まってしまった足の指を広げることで疲れが取れやすくなりますし、着圧効果で血行が良くなるので、疲れが取れやすくなります。

はいて寝るだけなので、とっても楽ちんでいいですよ♪

足裏シート

以前から話題になっていたので、半信半疑で使ってみたところ、次の日にとっても脚が軽くなって気に入ったので、常備しています♪

前置きしておきますが、私はデトックスとか毒素とかを全く信じていません。

でも、竹の樹液シートを足の裏に貼って寝ると、不思議と次の日には足が軽くなっているんですよ。むくみも取れてるし。


ジェル状の冷えピタみたいなものかと思っていたんですが、実際には使い捨てカイロみたいな感じで、竹の樹液のパウダーが不織布で出来た袋に入っています。

これを付属のシートに貼り付け、足の裏に貼り付ける感じです。足の裏じゃない部分に貼ってもいいみたいですよ(^∀^)

翌朝には、どろどろになっています。

ドロドロになったシートの画像があります。


クリックで大きくなります。


足の裏にも少しドロドロした成分がついてしまうので、はがした後はぬれたタオルかウェットシートなどで足の裏をふいてください。

これも貼って寝るだけなので楽ちんでいいですね~♪


私のおすすめは、お休み用靴下+足裏シートです!!

足裏シートを貼った足に、お休み用靴下をはいて寝ると、次の日の足の軽さが全然違います!!


この2つなら旅行先にも持っていけるので、旅行でたくさん歩いた日にやると、次の日もガンガン歩けますよ~(*´∀`*)

遠赤外線効果がある足裏シートを使ってみました

先日、遠赤外線効果がある足裏シートの『足うら天使』の試供品をいただいたので使ってみました。

見た感じは、普通の足裏シートと変わりません。

いつも使っている足裏シートみたいに、カイロみたいなものを付属のシートに貼って、それを足の裏に貼ります。

しいて言うなら、いつものシートと樹液パウダーの色がちょっと色が違うかな?くらい。

いつものは緑よりの茶色ですが、今回のは赤茶色でした。

貼った瞬間からなんだか温かい

でもね、使ってみてすぐにいつもの足裏シートとは違うなって思いました。貼った瞬間から、なんだかいつもより暖かいんですよ!足の裏が!!

いつものは別に温かさなんて感じたことはありません。

そして寝ている間にやっぱり違うことを実感しました。


体が心からものすごーく温まります!!もうびっくりするくらい温かいです。


私が使った日は、まだクーラーをつけるくらいの日だったので、あまりに暖か過ぎて夜に目が覚めてしまい、布団を脱いでバスタオルをかぶって寝ました(笑)

夏でも冷え性の方や、冬に足が冷たくて眠れないっていう方にはぴったりだと思いますよ。


体が温まればよく眠れますので、疲れも取れやすいと思います。気のせいかもしれませんが、目覚めも良かったし、足が軽いのはもちろんですが、なんだか体も軽く感じました。

ちなみに使用後はいつものようにシートがドロドロでした(笑)

今の時期に使うのは少し暑いかもしれませんが、値段もドラッグストアで売っている足裏シートとそんなに変わらないので、暖房が必要な時期になったらたくさん買って使おうかと思います。


少しでもお得に買おうかと思って色々調べてみましたが、足うら天使は公式サイトでしか扱っていないみたいです。定期コースだと少し安くなります。

家事や育児で足がパンパンになった足に。足うら天使

おまけ。お金をかけられる場合

毎日たくさん歩く方や、立ち仕事の方はフットマッサージャーがあるといいですよ!ちょっと高いですが( ;^ω^)

フットマッサージャーでマッサージするだけで、足のむくみがなくなって足が軽くなりますからね。すごいです。


私はディズニーに行くときは、フットマッサージャーがあるホテルをとるようにしています。だってあるのとないのとでは、次の日の活動量が変わりますからね。(ないところに泊まった時、次の日ものすごく辛かったです…)

ちなみに、パートナーホテルに泊まれば各部屋に一つ置いてあります

子連れで安心して泊まれる!ディズニーパートナーホテルはココ☆


ただ、フットマッサージャーも色々あって、ちょうどいい力加減でマッサージしてくれるものもあれば、物足りないもの、痛すぎるものなどいろいろありますので、店頭で一度試されることをお勧めします。

近くに見本があるお店がないよーって場合は、ネットのレビューをよく読んで買ってください。


私はフットマッサージャー大好きなので、店頭でいろいろ使ってみたことがありますが、安いやつは痛いし、力加減がちょうどいいやつはそれなりの値段がします。

まとめ

足の疲れが取れないときは

  • 疲労回復効果の高い入浴剤
  • お休み用靴下
  • 足裏シート

この3つを使ってみて下さい。


お風呂に入浴剤を入れて、使っている間に軽くマッサージした後、足裏シートを貼ってお休み用靴下をはいて寝るのが良いですよ!



寒いときは、遠赤外線効果のある足裏シートを使うと、体がポカポカです!!

遠赤外線効果あり!足うら天使



お金に余裕がある方は、フットマッサージャーを買って使ってみて下さい。

では、今回はこの辺で(*´∀`*)ノ

この記事に携わったクリエイター

ユルマム公式ライター

アラサーのワーママ。
子供は小学生と幼稚園児。平日ワンオペ。
ずぼらなので楽な家事を常に模索しています。元家電販売員で家電好き。元家庭教師。TOEIC800点。ディズニーとゲーム(RPG)をこよなく愛す。